Günlük yaşamda bilgisayar ve cep telefonu ekranları karşısında geçirilen sürenin artması, boyun sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturuyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. İdris Avcı, uzun süreli ekran kullanımının boyun ağrısı ve boyun düzleşmesi (servikal lordoz kaybı) gibi sorunlarla ilişkili olabileceğine dikkat çekti. Yanlış duruş pozisyonları ve hatalı alışkanlıklar, boyun bölgesinde ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığına yol açabiliyor.

Dr. Avcı, boyun omurgasını tehdit eden temel hatalardan biri olarak telefon ekranına uzun süre baş öne eğik şekilde bakmayı gösteriyor. Telefon kullanımı sırasında uzun süre aynı pozisyonda kalmanın boyun ve omuz bölgesinde yorgunluk ile ağrıya neden olduğu belirtiliyor. Bilgisayar başında çalışırken ise ekranın göz hizasından uzak olması ve uzun süre hareketsiz kalınması, kas gerginliğini artıran unsurlar arasında yer alıyor.

Ağrı yönetimi konusunda yapılan hatalar da boyun sağlığını olumsuz etkiliyor. Dr. Avcı, altta yatan neden belirlenmeden kontrolsüz bir şekilde ağrı kesici kullanılmasının yan etki riskini artırabileceği ve asıl sorunun gözden kaçmasına neden olabileceği konusunda uyarıyor. Ayrıca, boyun ağrısı sırasında bilinçsizce yapılan germe hareketleri veya kontrolsüz egzersizlerin şikayetleri daha da kötüleştirebileceği ifade ediliyor.

Sosyal medya üzerinden paylaşılan boyun egzersizlerinin de risk taşıdığı vurgulanıyor. Özellikle boyun çıtlatma, sert germe veya hızlı hareketler içeren uygulamaların, sağlık durumu değerlendirilmeden uygulanmasının ciddi sorunlara yol açabileceği belirtiliyor. Uzmanlar, boyun ağrısı için yapılacak egzersizlerin bir hekim veya fizyoterapist önerisiyle planlanması gerektiğini hatırlatıyor.

Boyun ağrılarının her zaman ciddi bir omurga hastalığı anlamına gelmediği ancak bazı belirtilerin dikkatle takip edilmesi gerektiği ifade ediliyor. Özellikle ağrının kola yayılması, uyuşma, karıncalanma veya güç kaybı gibi durumların eşlik etmesi halinde, altta yatan nedenin araştırılması için mutlaka uzman bir hekime başvurulması öneriliyor.