İstanbul,
10°C
kapalı
SON GELİŞMELER
DOLAR
35,20
EURO
36,70
ALTIN
2.961,00
BORSA
9.916,22
STERLIN
44,14
BITCOIN
$98352
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Uyku
Bilim insanları, -90 derece gibi dondurucu bir soğukta sadece beş dakika kalarak daha iyi uyuyabileceğinizi söylüyor. Ama siz yine de bunu evde denemeyin...
Çoğumuz 24 saaten fazla uykusuzluğa dayanamazken birisi deney yapmak için 3 hafta boyunca uyumamayı başardı. Pekala bu nasıl mümkün oldu? Dahası, bunu yapmak ne kadar sağlıklı?
Uykuda dişlerinizi sıkmak ve gıcırdatmak hem rahatsız edici bir durumdur hem de dişlerinizin çatlayıp çürümesinin önünü açar. Pekala bu sorunun asıl sebebi nedir? Nasıl tedavi edilebilir?
Uzmanlar, Türkiye'de de büyük tartışmalara yol açan yaz saati uygulamasından büsbütün vazgeçilmesi davetinde bulunurken, saat değişikliklerinin sıhhat problemlerine yol açtığını sav ediyor.
Yeni bir araştırma, düşük uyku kalitesiyle beynin süratli yaşlanması ortasında değerli bir irtibat olduğunu gösterdi.
Araştırmacılar, sabah vaktinde güneş ışığına maruz kalmanın uyku kalitesini artırabileceğini ortaya koydu. 70 günde 103 kişinin takip edildiği araştırma sonucunda, sabah güneşinde vakit geçiren insanların gece daha çabuk uyuduğu ve uyku verimliliğinin arttığı gözlemlendi.
Deliksiz bir uyku için beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük değişiklikler, büyük farklar yaratabilir. Peki, hangi gıdalar uykuya dalmakta zorlananların imdadına yetişiyor? İşte, deliksiz bir uyku için tüketebileceğiniz 8 besin...
Uyku kalitesini artırmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için kritik öneme sahiptir. Peki, daha derin ve kesintisiz bir uyku için yapmanız gerekenler nelerdir? İşte, uyku kalitesini artırmanın 5 yolu...
Bir Birinci Dünya Savaşı askeri, savaş sırasında beyninden vuruldu ve bu olaydan sağlam bir formda çıkmayı başardı. Ancak asıl gizem bundan sonra başladı ve eski asker, savaştan sonra 40 yıl boyunca hiç uyuyamadı. Pekala bu nasıl mümkün olabildi?
İngiliz akademisyenler tarafından yakın zamanda yayımlanan bir araştırmada, geç saatlere kadar uyanık kalanların daha zeki olduğu iddia edildi. Araştırma, akademik çevrelerden kuşkuları da beraberinde getirdi.
Uykudan önce zihninizi sakinleştirmekte zorlanıyorsanız, denememiz gereken basit teknikler bulunmaktadır. Peki, uyku öncesi rahatlamanıza yardımcı olacak yöntemler nelerdir? İşte uykudan önce zihninizi sakinleştirmenin 7 yolu...