Eğer açık havayı sevmiyorsanız ve gereğince idman yapmıyor olmaktan da rahatsızsanız, Meta Quest’in sanal gerçeklik (VR) başlığını üreten Meta tarafından vurgulanan yeni bir çalışmanın, VR uygulamaları ile konutunuzun rahatlığında Dünya Sıhhat Örgütü (WHO) tarafından belirlenen fizikî aktivite yönergelerini karşılayabileceğinizi sav etmesi sizi keyifli edebilir.
Meta’nın “türünün birinci örneği” olarak nitelendirdiği bu araştırma, şirketin Supernatural fitness platformuyla yapılan idmanların, koşma, boks ve yüzme üzere aktivitelerle yapılan klasik idmanlarla tıpkı tesirleri yaratabildiğini söylüyor. Meta’nın söylediğine nazaran bu çalışma, VR idmanlarının karşı karşıya kaldığı şüpheciliği ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor.
Kanada Victoria Üniversitesi’nden Dr. Ryan Rhodes liderliğindeki çalışma, Supernatural’da her ikisi de orta yoğunlukta olarak tanımlan Flow ve Boxing modlarını inceledi. Çalışma, her iki modun da ağır fizikî aktivite olarak sınıflandırıldığını ve zihinsel ve fizikî sıhhat faydalarını artırmaya yardımcı olduğunu buldu.
Makalede belirtildiği üzere, haftada 75 – 150 dakika orta yahut ağır aktivite yapan şahısların kanser, tip 2 diyabet, iskemik kalp hastalığı ve iskemik felç riskinin daha düşük olduğunu gösteren ispatlar aslında bulunuyor. Yani haftada 75 dakika yahut daha uzun bir mühlet Supernatural fitness oyunları oynayarak bu hastalıklara yakalanma ihtimalinizi düşürebilirsiniz. En azından araştırma bu türlü diyor.
Bulgular hakkında yorum yapan Supernatural Fitness Yöneticisi Leanne Pedante, “antrenmanların acı yoksa yarar da yok halinde olması gerektiğine dair yaygın bir yanılgı var. Bu çalışma, birçok kişinin Supernatural fitness rutininde hissettiği neşeyi ve eğlenceyi, harcanan güçten ödün vermeden deneyimleyebileceğinizi kanıtlıyor” dedi.
Ayrıca, Supernatural oynarken konutta maruz kalacağınız hava, ağır nefes alışı nedeniyle en pak hava olmasa da, bilhassa kalabalık bir kentte yaşıyorsanız, dışarıdaki havadan daha düzgün olma potansiyeli taşıyor.
