5 saatten az uyuyanlar dikkat! Risk 2 kat artıyor

Sağlıklı bir bedene sahip olmak için nizamlı uyku şark. Yapılan çalışmalar, yetersiz uyku ile demans riski ortasında direkt bir temas bulunduğunu gösteriyor.

5 saatten az uyuyanlar dikkat! Risk 2 kat artıyor
Yayınlama: 17.11.2024
A+
A-

Yeni bir araştırma, günde 8 saatten az uyumanın önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabileceğini ortaya koydu. Columbia Üniversitesi’nin araştırmasına nazaran, ABD’de 65 yaş üstü her on kişiden biri demansla mücadele ediyor.

Harvard Tıp Fakültesi’nde yapılan araştırma ise yetersiz uyku ile demans riski ortasında direkt bir bağlantı olduğunu öne sürüyor. Günde en az 6 ila 8 saat uyuyan bireylere nazaran, 5 saatten az uyuyanlarda demans görülme riskinin iki kat arttığı belirtiliyor.

ABD Hastalık Denetim ve Tedbire Merkezleri (CDC), yetişkinlerin her gün en az 7 saat uyumasını tavsiye ederken, uyku sıhhatinin korunmasının ilerleyen yaşlarda bilişsel sıhhati korumak ismine kritik olduğu vurgulanıyor.

Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.